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De 0 à 6 mois

Comprendre le sommeil du nouveau-né

22 novembre 2010, par BébéCâlin


Une des préoccupations des jeunes parents est de savoir quand Bébé fera enfin des nuits complètes pour qu’eux aussi puissent enfin dormir sur leurs deux oreilles. Dort-il assez ou pas assez ? Il faut savoir que le rythme de sommeil d’un enfant évolue pour se stabiliser au fil des mois. Un bébé dort entre 14 à 20 heures par jour les premiers mois. Sachez que la vie d’un bébé s’organise autour des repas et du sommeil.

Le sommeil de bébé entre 0-2 mois

À la naissance, le cerveau du bébé n’a pas encore assimilé le rythme jour nuit. Il ne peut pas faire de distinction entre le jour et la nuit. C’est ce qui explique pourquoi la plupart des bébés ont besoin d’au moins 8 repas par jour.

Pendant les deux premiers mois, le nouveau-né suit un rythme qui se répète tous les 3-4 heures. Pendant cette période, il connaît différentes phases de veille (calme, active ou agitée) et de sommeil (calme ou agité). Quand il est dans la phase de « veille active », le bébé est nourri, changé, baigné. Une à deux fois par jour, la « veille agitée » se prolonge et c’est à ce moment que bébé pleure.

Dès 3 semaines – 1 mois, beaucoup de bébés pleurent en fin de journée pour décharger un trop plein d’énergie. Il faut alors le bercer ou le porter pour qu’il se sente rassuré et en confiance.

Le sommeil de bébé entre 2 et 4 mois

À ce stade, beaucoup de parents sont soulagés. Le rythme des 24 heures se met en place graduellement. Le bébé commence à distinguer le jour de la nuit, notamment grâce à des facteurs extérieurs : lumière du jour et obscurité de la nuit, l’heure des repas, les moments d’échanges, de jeux, de promenades. Beaucoup de mamans ont l’impression que leur bébé dort assez peu pendant la journée. Les siestes sont plus courtes mais il commence à faire ses nuits. Il peut effectivement dormir 6 à 8 heures d’affilée.

Pour bon nombre de mamans, c’est la fin du congé maternité et la reprise du travail. Si à cet âge bébé ne fait pas encore ses nuits, il est important de lui apprendre à patienter pour qu’il acquière le rythme du sommeil de nuit. On le prend dans ses bras pour le rassurer, puis on le laisse pleurer quelques minutes. Il commencera à comprendre qu’on ne viendra pas dès qu’il appelle. En le laissant pleurer, il évacuera son trop-plein d’énergie avant d’entrer dans le sommeil.

Le sommeil de bébé entre 5 et 6 mois

À cet âge, la plupart des nourrissons font des nuits d’au moins 8 heures. Ils n’ont plus besoin de repas la nuit. Pour ce qui est de la sieste, ils peuvent en faire 2 à 3 dans la journée. Si un bébé se réveille toutes les deux à trois heures sans raison médicale, il se peut qu’il ait des reflux. Même si tel n’est pas le cas, il suffit de le prendre dans ses bras, de lui parler tout en le caressant afin de le rassurer. Il ne faut pas le prendre dans vos bras. À cet âge, les cycles de sommeil de l’enfant ressemblent à ceux de l’adulte.








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